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Conseils santé

Conseils

L'alimentation peut-elle aider à prévenir les rhumes ?

La plupart des infections respiratoires, dont notamment le rhume et la grippe, sont causées par des virus. Une alimentation et un mode de vie sains contribuent à renforcer le système immunitaire et, par conséquent, réduisent le risque de contracter ces infections.
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Alimentation et hydratation adéquates après l'entraînement

Après l'exercice physique, le corps a besoin de réparer les muscles et de reconstituer les réserves de glycogène. Pour ce faire, nous devons lui fournir des aliments contenant des protéines et des glucides facilement assimilables. Ci-dessous, nous vous expliquons pourquoi et comm...
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Pourquoi convient-il de manger lentement ?

Nous vivons dans une société toujours pressée, de distraction et de manque de temps. De sorte que nous prenons rarement le temps de mâcher et de savourer tranquillement notre nourriture. Or, les avantages de manger lentement sont notamment les suivants : une meilleure digestion, ...
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