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Conseils santé

Conseils

Quels sont les meilleurs aliments antistress ?

Des habitudes alimentaires erronées peuvent faire grimper les niveaux de stress et accroître les problèmes de santé si l'on y prend pas garde. Voici quelques aliments santé qui vous apporteront du bien-être :
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Les glucides sont-ils bons pour la santé ?

Les glucides (également appelés hydrates de carbone) sont, avec les graisses et les protéines, l'un des principaux nutriments de notre alimentation. Toutefois, ils n'ont pas vraiment bonne presse. Nous vous racontons plus bas tout sur ce nutriment et répondons à la question que ...
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Comment prévenir le diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie qui touche de plus en plus de personnes. Heureusement, on peut aider à sa prévention. La clé pour cela : une alimentation appropriée et faire de l'exercice physique. Dans cet article, nous vous apprenons comment faire.
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Que boire en été à part de l'eau ?

L'eau doit être la boisson principale pour remplacer les pertes par la transpiration, d'autant plus en été. Cependant, il n'est pas désagréable de varier les plaisirs de temps en temps. C'est pourquoi nous vous proposons des boissons saines et rafraîchissantes, sans alcool ni suc...
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Est-il possible d'accélérer notre métabolisme grâce a l'alimentation ?

L'article ci-contre nous explique ce à quoi on se réfère lorsque l'on parle de métabolisme et nous vous y donnons quelques astuces pour accélérer notre métabolisme.
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Conseil pour un panier d'épicerie sain

Une alimentation saine commence par notre panier. Ce que nous achetons c'est ce que nous introduisons finalement dans notre corps. Vous trouverez ici toute une série de conseils pour faire les bons choix alimentaires.
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Consommer du lait de vache, est-ce nécessaire ?

Sous prétexte que nous sommes le seul animal à consommer du lait d'autres espèces et tout au long de sa vie, beaucoup de personnes pensent que nous ne devrions pas consommer de lait de vache, comme nous l'avons fait jusqu'à présent. Qu'elles aient raison ou non, il ne fait aucun ...
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L'alimentation peut-elle aider à prévenir les rhumes ?

La plupart des infections respiratoires, dont notamment le rhume et la grippe, sont causées par des virus. Une alimentation et un mode de vie sains contribuent à renforcer le système immunitaire et, par conséquent, réduisent le risque de contracter ces infections.
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Alimentation et hydratation adéquates après l'entraînement

Après l'exercice physique, le corps a besoin de réparer les muscles et de reconstituer les réserves de glycogène. Pour ce faire, nous devons lui fournir des aliments contenant des protéines et des glucides facilement assimilables. Ci-dessous, nous vous expliquons pourquoi et comm...
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Pourquoi convient-il de manger lentement ?

Nous vivons dans une société toujours pressée, de distraction et de manque de temps. De sorte que nous prenons rarement le temps de mâcher et de savourer tranquillement notre nourriture. Or, les avantages de manger lentement sont notamment les suivants : une meilleure digestion, ...
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