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Conseils santé

Conseils

Aliments pour combattre les ballonnements

Le ballonnement est le gonflement ou la sensation de ventre gonflé. Cela se produit généralement après un copieux repas. Cependant, chez certaines personnes, les ballonnements surviennent plus fréquemment, avec des symptômes plus ou moins gênants, ce qui peut affecter la qualité ...
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Dîners pour bien dormir

La quantité et la qualité du sommeil dépendent de nombreux facteurs, parmi lesquels se trouvent des habitudes alimentaires saines et le choix judicieux des repas nocturnes ou du dîner. Alors, quels sont les aliments que nous devrions éviter la nuit pour être sûr de bien dormir ?...
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Comment améliorer la digestion

Nous pouvons tous connaître des problèmes de digestion à un moment ou à un autre, avec une sensation de lourdeur, de gaz, des brûlures d'estomac ou une constipation.
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Aliments pour contrôler sa tension artérielle

Si vous avez la malchance de souffrir d'hypertension artérielle, nous vous recommandons de tenter de réduire cette tension le plus tôt possible. Bien que nous sachions que ce n'est pas chose facile, l'alimentation est une manière reconnue pour contrôler sa tension. Voici ce que v...
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Ce qu'il faut et ne faut pas manger pour contrôler le cholestérol

Votre taux de cholestérol vous inquiète ? Vital pour la production de vitamine D et d'hormones, le cholestérol représente aussi un risque coronarien accru s'il est trop élevé. C'est pourquoi on regarde toujours le taux de cholestérol sur les résultats d'analyses. Si c'est votre c...
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Est-il possible d'activer la mélatonine pour protéger la peau ?

Pendant les mois d'été, il est important de protéger votre peau contre les effets nocifs des rayons ultraviolets.
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Comment devrions-nous manger les fruits : entiers, en smoothie ou en jus ?

Manger des fruits est l'une de nos habitudes alimentaires les plus saines. Nous les mangeons généralement entiers, mais également sous forme de jus ou de smoothie, en particulier lorsqu'il fait chaud.
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Comment éviter les fringales

Il est sept heures, un jour parmi tant d'autres. Vous avez grignoté il n'y a pas si longtemps et vous savez en plus, qu'il ne reste plus beaucoup de temps avant le dîner.
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Pourquoi les probiotiques sont-ils si populaires ?

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques. En effet, ils sont recommandés par de nombreux experts. Nous vous expliquons ici de quoi il s'agit et quels sont leurs effets bénéfiques sur l'organ
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Quels produits devons-nous inclure dans nos petits déjeuners ?

Un bon petit déjeuner vous permettra de moins grignoter tout au long de la journée, d'avoir une impression de satiété et une meilleure concentration chez les étudiants, parmi tous ses bienfaits.
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