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Conseils santé

Conseils

Aliments pour contrôler sa tension artérielle

Si vous avez la malchance de souffrir d'hypertension artérielle, nous vous recommandons de tenter de réduire cette tension le plus tôt possible. Bien que nous sachions que ce n'est pas chose facile, l'alimentation est une manière reconnue pour contrôler sa tension. Voici ce que v...
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Ce qu'il faut et ne faut pas manger pour contrôler le cholestérol

Votre taux de cholestérol vous inquiète ? Vital pour la production de vitamine D et d'hormones, le cholestérol représente aussi un risque coronarien accru s'il est trop élevé. C'est pourquoi on regarde toujours le taux de cholestérol sur les résultats d'analyses. Si c'est votre c...
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Est-il possible d'activer la mélatonine pour protéger la peau ?

Pendant les mois d'été, il est important de protéger votre peau contre les effets nocifs des rayons ultraviolets.
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Comment devrions-nous manger les fruits : entiers, en smoothie ou en jus ?

Manger des fruits est l'une de nos habitudes alimentaires les plus saines. Nous les mangeons généralement entiers, mais également sous forme de jus ou de smoothie, en particulier lorsqu'il fait chaud.
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Comment éviter les fringales

Il est sept heures, un jour parmi tant d'autres. Vous avez grignoté il n'y a pas si longtemps et vous savez en plus, qu'il ne reste plus beaucoup de temps avant le dîner.
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Pourquoi les probiotiques sont-ils si populaires ?

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques. En effet, ils sont recommandés par de nombreux experts. Nous vous expliquons ici de quoi il s'agit et quels sont leurs effets bénéfiques sur l'organ
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Quels produits devons-nous inclure dans nos petits déjeuners ?

Un bon petit déjeuner vous permettra de moins grignoter tout au long de la journée, d'avoir une impression de satiété et une meilleure concentration chez les étudiants, parmi tous ses bienfaits.
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Comment puis-je contrôler mon appétit ?

Notre survie, nous la devons au fait que nous savons lorsque nous avons faim. En revanche, certaines personnes pourraient manger sans s'arrêter, quelle que soit l'heure. Nous vous racontons ce qui se cache derrière cette sensation de ne jamais se sentir rassasié.
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Alimentation et immunité, que dois-je faire pour renforcer mes défenses ?

En hiver, nous nous mettons en quête de suppléments ou d'aliments spéciaux dans l'intention de renforcer nos défenses. Cependant, le système immunitaire est une machine complexe qui fonctionne et qui dépend de l'équilibre entre de nombreux facteurs et pas seulement du régime alim...
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Techniques de Mindfuleating pour ne pas perdre le contrôle pendant les fêtes

Mindfulness signifie « la capacité à faire attention de manière consciente à l'expérience du moment présent avec intérêt, curiosité et acceptation ».
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