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Conseils santé

Conseils

Pourquoi les probiotiques sont-ils si populaires ?

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques. En effet, ils sont recommandés par de nombreux experts. Nous vous expliquons ici de quoi il s'agit et quels sont leurs effets bénéfiques sur l'organ
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Quels produits devons-nous inclure dans nos petits déjeuners ?

Un bon petit déjeuner vous permettra de moins grignoter tout au long de la journée, d'avoir une impression de satiété et une meilleure concentration chez les étudiants, parmi tous ses bienfaits.
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Comment puis-je contrôler mon appétit ?

Notre survie, nous la devons au fait que nous savons lorsque nous avons faim. En revanche, certaines personnes pourraient manger sans s'arrêter, quelle que soit l'heure. Nous vous racontons ce qui se cache derrière cette sensation de ne jamais se sentir rassasié.
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Alimentation et immunité, que dois-je faire pour renforcer mes défenses ?

En hiver, nous nous mettons en quête de suppléments ou d'aliments spéciaux dans l'intention de renforcer nos défenses. Cependant, le système immunitaire est une machine complexe qui fonctionne et qui dépend de l'équilibre entre de nombreux facteurs et pas seulement du régime alim...
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Techniques de Mindfuleating pour ne pas perdre le contrôle pendant les fêtes

Mindfulness signifie « la capacité à faire attention de manière consciente à l'expérience du moment présent avec intérêt, curiosité et acceptation ».
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Ce que vous devez savoir sur les édulcorants

Les édulcorants donnent un goût sucré sans apporter de calories. Le substituer au sucre semble être un moyen prometteur de réduire l'apport calorique et de protéger la santé.
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Les aliments qui nous donnent une impression de satiété

Une des clés du succès lorsque vous faites un régime, est de choisir des aliments qui nous rassasient plus vite et nous font moins grossir. Pour cela, vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments, et leurs caractéristiques, qui donnent cette impression de satiété.
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Quels sont les meilleurs aliments antistress ?

Des habitudes alimentaires erronées peuvent faire grimper les niveaux de stress et accroître les problèmes de santé si l'on y prend pas garde. Voici quelques aliments santé qui vous apporteront du bien-être :
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Les glucides sont-ils bons pour la santé ?

Les glucides (également appelés hydrates de carbone) sont, avec les graisses et les protéines, l'un des principaux nutriments de notre alimentation. Toutefois, ils n'ont pas vraiment bonne presse. Nous vous racontons plus bas tout sur ce nutriment et répondons à la question que ...
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Comment prévenir le diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie qui touche de plus en plus de personnes. Heureusement, on peut aider à sa prévention. La clé pour cela : une alimentation appropriée et faire de l'exercice physique. Dans cet article, nous vous apprenons comment faire.
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